2019年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年2月11日 広行高見 グルメ 米国の本場ステーキの魅力について 皆さん、こんにちは。少しご無沙汰しております。今日は、米国の本場ステーキの魅力についてお話させて頂きます。 昨晩、都内六本木に近年オープンしました米国本場ステーキを食べさせる有名店の一つである「BENJAMIN STEA […]
2019年10月14日 / 最終更新日時 : 2021年3月23日 広行高見 日本酒 湘南唯一の酒蔵で毎年行われる秋のビールの祭典 皆さん、おはようございます。今回の台風19号の被害はやはり予想異常に大きかったですね。被災に遭われた方々に対して、1日も早い復旧を心よりお祈り申し上げる次第です。 さて台風一過の晴天に恵まれた昨日10月13日の午後に、神 […]
2019年10月13日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 広行高見 健康管理 その他のトレーニングについて 本日が自分にとり10回目の記念すべき投稿となりました。前回紹介致しました筋トレとは別に、自分がこの1年間の内で行ってきたトレーニングについて簡単に紹介させて頂きます。 まず最初に、プールを使用した「水中歩行」の効用につい […]
2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 広行高見 健康管理 筋トレの重要性について 皆さん、少しご無沙汰しております。 本日が8回目の投稿になります。ダイエットを達成する上で、キーポイントになったのは、一つ目はこれまで説明してきた食事内容の改善、特にカロリーというよりは糖質制限の重要性を改めて指摘できる […]
2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 広行高見 健康管理 筋トレの内容について 本日が9回目の投稿になります。 さて、私が今回のダイエットで体験した筋トレの内容について語る前に、まずはどこでそのトレーニングを行ったのか（厳密な意味では現在も行なっているのか）ということを、最初に明確に説明しておく必要 […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 広行高見 健康管理 会食予定のない平日の夕食メニューについて 前回より少し間が空いてしまいました。今回、7回目の投稿になりますが、会食予定の入っていない平日の夕食メニューについて、詳細につき紹介させて頂きたいと思います。そもそも、今回のダイエットをする前の段階で、最も1日の中で楽し […]
2019年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 広行高見 健康管理 ポイントとなる夕食時のメニュー内容 おはようございます。 これが通算で6回目の投稿になります。今回はダイエットを行う上で、最も重要なポイントとなる夕食時のメニュー内容について述べたいと思います。まずは、場合分けとして、会食の予定が入っているケースと、何も予 […]
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 広行高見 健康管理 平日の昼食メニューについて 今回で5回目の投稿になります。やはり毎日休まずの投稿は中々難しいですね。どうも間が空いてしまいます。本日のテーマは、平日のランチメニューについてです。これは至ってシンプルで、大体週5回ある内の4回から5回は、社員食堂に上 […]
2019年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 広行高見 健康管理 平日の朝食メニュー おはようございます。先週は諸事情により、基本的に投稿はお休みしておりました。 さて、本日の4回目の投稿のメイントピックスは、毎日の特に平日の朝食メニューについてご紹介させて頂きたいと思います。まず最初に、1日3食規則正し […]
2019年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 広行高見 健康管理 平日のランチメニュー 本日は5回目の投稿になります。 平日のランチメニューについて述べたいと思います。ダイエット期間中の食事量の配分については、朝食3、昼食5、夕食2という割り振りを聞いたことがありますか？意外なことに、昼食が最も食べてもいい […]
