自宅ヨガ　YouTube　ダイエット

コロナ感染対策で自宅での生活が主体となる中、毎日午前中、家族３人揃ってのヨガ運動が日課となってきました。時間にして約30分から40分間、ヨガマットを敷いて、YouTubeのB-LIFE配信を見ながら、ゆったりとした気分で呼吸法を意識しながら、血流を良化させる軽運動を行っています。ダイエットには非常に効果的と思われ、運動不足になりがちな今こそ取り組むべき、自宅内でできる気軽な運動と思っています。